テアニンという成分

テアニンという成分には

テアニンで質の良い睡眠を

緑茶に含まれているアミノ酸のテアニンは、睡眠の質を高める手助けになる成分です。心と体が活動的な状態になっていて神経が高ぶっていて緊張していると、休息するのに最適な状態ではないため、どうしても眠れなくなってしまいます。そして眠らなければいけないと気負っていたりすると、ますます緊張が高まって反対に眠れなくなってしまうため、心と体を落ち着かせてリラックス効果をもたらすテアニンは、質の良い睡眠を得るのに効果的です。

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